南宁学跆拳道


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跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还是肥胖的人减少脂 肪,使体重恢复正常。

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跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。

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主要步法为猴马步,两边开膝,弓步向外,手法有标手、横肘、鹤爪、阴阳掌等

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